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朝バナナダイエットの秘密

なぜ朝バナナダイエットは成功しやすいのでしょうか?
それにはいくつかの秘密があります。

1.朝自分の好きな分だけバナナを食べるので、甘いデザート類の砂糖摂取量を抑制することができる。

2.バナナは消化吸収に優れているため、胃腸を休める時間を多く取れて、機能をいち早く回復できる。

3.生でそのまま食べるため、消化酵素を多量に取ることができる。その結果、代謝機能がより活性化される。

4.ダイエット中にどうしても不足になりがちなビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富のため健康的にやせることができる。

5.バナナと一緒に水分をたっぷりと補給するため、体の中の循環が良くなる。


こう考えるとバナナってすごいですね!
諦めず続けていきましょう。


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