朝バナナダイエット

朝バナナダイエットを始めてはや幾年。。。（笑）

久しぶりにブログを更新します。

皆さん　朝バナナダイエット順調にすすんでいますか？

私は毎日、やっています。

徐々に変化が表れていますよっ。

前日、自分が「食べすぎたなぁ～」って思いながら恐る恐る体重計に乗ると・・・

「えっ？」それほど変化していない。

ってことは・・・質量保存の法則から言って

もっと体重が減っていた？ってこと？なんて心ウキウキしながら毎日を過ごしています。

こんな調子で楽しみながら続けていければいいですよねっ。

近況報告でしたっ。

朝バナナダイエットをやっている私ですが、ちょっと今日はそんな気分じゃありません。

私が応援していた日産自動車野球部の休部が決定しました。

残念。


日産自動車は９日、経営合理化の一環として神奈川と福岡の硬式野球部、卓球部（男子）、陸上部を休部すると発表した。硬式野球部２チームは１２月末まで活動する。

　社会人野球を統括する日本野球連盟の鈴木義信副会長は、都市対抗２８度出場の強豪の休部を「日産ですら来たな、という感じだ」と驚きを持って受け止めた。同副会長は、日産自動車と同じ神奈川勢の東芝で監督を務めていたこともあり「ともにしのぎを削ったのに」と、無念そうだった。ジェイソンウィンターズティー

ユニクロの新しいCMを見ましたか？

あのシルクドソレイユのコルテオが出演しています。

メチャ格好いい～。

こちらのページでも詳しく紹介されていました。

ユニクロとコルテオのコラボレーション

ユニクロのフリースやパーカー、２００９年も人気が出そうですね☆

朝バナナダイエットで糖尿病になりますか？

こんな質問を聞いたことがあります。

結論から言うと、朝バナナダイエットで糖尿病にはなりません。


何故かというと、バナナの糖分はショ糖なんです。

これは全然糖尿病に関係ないんです。


もっと詳しく知るなら後藤さえこさんのメルマガが参考になります。

朝食をフルーツにして１ヶ月で１０キロやせる方法！
ダイエットは簡単～1ヶ月で10キロやせる食べるダイエット

朝バナナダイエットについて本当のところ、どんなダイエット方法か分からない人が沢山いると思います。

朝バナナダイエットについて詳しく調べてみました。

失敗した人の共通点です。


それは再び「朝ダイエットするバナナ」、および人の薄くないレビューで正しい方法に失敗しました。 「薄くなってください」と「薄くならないでください」の人の違いは不意に簡単であるかもしれません。 例えば、バナナは、燃えて、凍りませんか?私は例を少し見るでしょう。
- 「朝ダイエットするバナナ」に失敗した以下の人々の例があります。

暑かったので、毎朝、1≪例の≫夏は、凍っているバナナからバナナ・ジュースを作る酔っぱらいとミルクでした。 毎日、「朝ダイエットするバナナ」をしますが、それはなぜ薄くなりませんか?
バナナの酵素を働かせるので、≪答え≫朝のバナナダイエットは薄く方法です。 したがって、燃焼バナナと酵素を折って、働きを減少させる凍っているバナナはアウトです。 そのうえ、ボディーが冷やされて、変化が凍っているバナナから作られた冷たいバナナ・ジュースに下ろされるので、それはしばしばより遠いというわけではありません。 「朝ダイエットするバナナ」に失敗しないように、人生はバナナを食べましょう。

胃は、多くのバナナを食べるまで2≪例の≫バナナと水だけでダイエットしているので、空です。 そして、水がコーヒー牛乳などを飲む、それの味気なさ。 それは容易に薄くなりません。 なぜしますか?
≪答え≫朝のバナナダイエットの基礎は1を作ります--2バナナとガラス朝食。 これに慣れるようになりますが、数日に達してください。 空腹な食べ物のa生野菜を必ず、サラダなどに切望しています。 酵素が生野菜に含まれているので、それは良いです。 人生がポイントであるので温野菜に行くとき、酵素は無くなっています。 しかしながら、温野菜がある食物繊維を取るのが、目的であるなら冬のなどで良いです。 サラダで食べるとき、そのうえ、油の周りで注意を油の取りでないののドレッシングにするのは良いです。
それは飲み物ですが、平均気温の水は最も良いです。 あなたはコーヒー、紅茶、緑茶のカフェインを取るべきではありません。 できれば、私は朝食の中のミルクなどのカロリーでものを止めるつもりです。

それに毎朝3≪例の≫でバナナを食べるのに飽きました。うっかりトーストとコーヒーの朝食に戻ります。
≪答え≫朝のバナナダイエットでバナナに疲れるとき、他の果実を食べても、それは気にかけられません。 多くの酵素が他の果実で含められています、そして、それは季節の果物と変化気持ちに時折変わらせてください。 それは圧力で続きます、そして、続くので重要にそれについて工夫するそれにならない範囲に続けられています。


詳しくは教えてダイエットにて

なぜ朝バナナダイエットは成功しやすいのでしょうか？
それにはいくつかの秘密があります。

１．朝自分の好きな分だけバナナを食べるので、甘いデザート類の砂糖摂取量を抑制することができる。

２．バナナは消化吸収に優れているため、胃腸を休める時間を多く取れて、機能をいち早く回復できる。

３．生でそのまま食べるため、消化酵素を多量に取ることができる。その結果、代謝機能がより活性化される。

４．ダイエット中にどうしても不足になりがちなビタミン・ミネラル・食物繊維が豊富のため健康的にやせることができる。

５．バナナと一緒に水分をたっぷりと補給するため、体の中の循環が良くなる。


こう考えるとバナナってすごいですね！
諦めず続けていきましょう。

今回は朝バナナダイエットのやり方について説明します。

当たり前ですが、朝食はバナナです。
基本は朝食にバナナと常温の水を摂取することです。本数は何本でも良いです。
ただし、食べ過ぎには注意しましょう。
バナナが嫌な人は他の一種類の果物でも大丈夫です。
よく噛んで食べることを心がけると良いと思います。
また、合間に水をこまめに飲むようにして下さい。

これだけです。

お昼は好きな物を食べても大丈夫です。
お腹８分目で、できるだけご飯中心の和食が良いそうです。
間食は出来るだけ避けた方が良いです。

夕食も昼食と同様好きな物を食べても大丈夫です。
ただし、食べる時間帯には注意してください。
１８～２０時までには食べ終えるようにすると良いです。

以上の事を守るだけで、より効果的なダイエットになります。
朝バナナダイエットはとても簡単です。

今話題の朝バナナダイエットについて紹介します。

まず、朝バナナダイエットとは…
朝バナナダイエットは、簡単なおかつ楽でありながら、効果の高いダイエット方法のことです。
みのさんの「おもいッきりイイテレビ」で紹介され話題になりました。mixiや口コミで広がっているみたいです。

では、なぜ朝バナナを食べることでダイエットができるのでしょうか。
それは、バナナに秘密があるのです。

バナナには糖質分解酵素が豊富に含まれています。その為、代謝を高め脂肪燃焼を活発にする事ができます。
また、バナナは抗酸化作用が強いので、細胞を活性化し代謝を高める事ができます。
さらに、食物繊維が豊富で便通を良くする効果を持っています。これは、朝バナナダイエットが話題になる前から知っている人も多かったと思います。

バナナにはダイエットに有効な酵素などが含まれているため、朝バナナダイエットはイイんですね！
次回はやり方について説明します。